Conseils speedball

-Jamais dos à un obstacle

-Toujours le marqueur prêt à tirer

-Toujours dans des positions derrière l'obstacle (que ça soit à genou, debout ou couché) qui feront que tu pourras te relever rapidement pour pouvoir avancer si l'occasion se présente ou pour pouvoir éventuellement contrer un dump d'un joueur adverse que tu aurais vu te dumper.

-Enormément d'entraînement technique (tir sur cible), et là il y a différentes pratiques, différents exercices, Snapshoot, tir en mouvement, etc...

-Chez toi, comme exercice tu peut t'entraîner (à vide si tu n'a pas d'air ou que tu ne veut pas tirer) à faire du Snapshoot à l'angle d'un mur par exemple.
Le mieux c’est d'être à 2 : tu prends en gros 2 obstacles, tu traces (soit en vrais soit dans ton imagination) une ligne qui passe au ras de ces 2 obstacles puis tu fait ton Snapshoot et pour qu'il soit bon a aucun moment tu ne doit dépasser la ligne quand tu es en position "rentré derrière l'obstacle" pas obligatoirement avec des billes, déjà travailler le mouvement


-Même éviter de se mettre à genoux, ou en tout cas jamais 2 genoux au sol (celui qui est au sol dans ce cas c'est celui qui est à "l'intérieur" de l'obstacle). Le mieux reste de toujours être accroupi, tu restes beaucoup plus mobile, et plus rapide pour démarrer un déplacement)

-L'entraînement : clairement y a que ça qui paie. L'idéal 2-3h chaque semaine, si possible en 2 séances. Au programme : Snapshoot (sur cible ou avec un adversaire), slide (sur les genoux et sur le ventre), tir en déplacement (et quand tu commences à maîtriser tu t'entraînes a changer de main pendant la course), dump, prebunk (hyper important, surtout pour les arrières), reload en continuant a tirer (pour ça faut remplir les pots au 3/4 avec du papier ou de la mousse ce qui fait que tu dois reloader toutes les 30-40 billes, l'idéal étant de le faire à deux en face a face chacun derrière un obstacle). A la maison sans air tu peux même le faire tout seul, faut juste se trouver un grand miroir.

Video interessante:
http://www.paintscop.com/portal/magazine/paintscop_first_issue_paintscop.com.zip

Un excellent lien, avec des excercices, des conseils...
tout ce qu'il faut quoi aussi bien l'echauffement que le marchage, en passat par le snapshoot...
http://picbase.free.fr/LOS_IMG/pdf/doc-63.pdf

ps: j'etais la dimanche dernier pour jouer sur sab, je suis celui qui portait un t shirt heineken