training réball

voici un petit topo de ce matin
en moyene les corners sont a leurs positions en - de 3 secondes avec un record de bulbu à 2"31 !!
le prébunk corner est efficace en 2"60 avec un record de pat en 2"29 taloné par tintin en 2"34 ....
je propose de garder comme base une prise de corner au break en 2"50 et pour le pré bunk une moyenne de2"30
donc amis corner va falloir taper le sprint en - de 2"50
et amis bunker etre efficace au alentour de 2"30 gardons ces bases pour evaluer les prochaines semaines .... je pense que le prébunk serait plus efficace si il est fait en avançant , pas en therme de temps mais d'efficacité pure....
je prépare une toute chtite vidéos pour ceux qui etaient abscent....
notre break peut etre amelioré c'est sur et en bossant , peu de corner adverse auront le temps d'arriver a leurs but...-2 en face dans les 5 premieres secondes,ça fait tres mal...

je sen que lorsque je vai revenir je vai etre à la ramasse

y'a ça aussi.....
https://www.youtube.com/watch?v=AGmGd4qPIzc

http://www.darksidevideo.org/video/03cafb64-4768-406f-9cff-985b00832115.htm

j'essairai d'etre la le plus pssible pour m'entrainer sur ma place de corner mais avec le boulot c'est pas le pied