snap box

voici les résultats d'un training fait cet aprés midi dans la snap box.
la cible était une bouteille au bout d'un baton que l'on déplaçait aprés chaque tir réussi.
la distance était d'environ 15m et on tirait par séance 120 reebals.nous l'avons fait 2 fois debout et 2 fois a genoux. voici les résultats obtenus, il s'agit de la moyenne.
patrick tps : 2 minutes 19 pour 26 tirs réussis
thierry tps : 1 minute 79 pour 18 tirs réussis
poussin tps : 2 minutes 21 pour 27 tirs réussis
olivier tps : 1 minute 99 pour 31 tirs réussis.
ca parrait pourtant facile mais a chaque tir réussi on changeait d'épaule.ce qui nous a permis de retrouver la facilité ds le changement de main. le plus dur était sans doute physiquement surtout pour les ventres gras comme le mien, c'est hallucinant comment le dos et les habdos travaillent.
on va le faire régulièrement afin de voir l'évolution en esperant que l'on progresse...
a suivre...

y'en a qui ont de la chance d'avoir une snapbox!!!

bein oué.... 4h00 de paint cette am !!!!
le truc de fou c'est qu'au départ on avait mis seau... et bein pour mettre une boule dedans c'etait parfois ..... hum difficile " longdesc="11" />
et apres 2 h00 deja on tiré gauche , droite sur un ptiot bout de carton monté sur un baton , qui sortait en haut a droite , au hazard...
vraiment vive la reball , et vivement qu'on reçoive nos 2 cartons commandés!!!!

et vivement qu on a une salle pour pouvoir en faire régulièrement!!!!
qd on voit les vidéos en salle ... ca donne trop envie!!!!

je peux venir

oué will !!
ptain j'ais le cul en compote ce matin!
laisse tomber les courbatures.....

putain que du bonheur !!! de la snap box !!!
j'en bave devant votre chance. j'espère pouvoir en profiter quelques fois avec vous tous ou quelques uns ou tout seul (hihihi)

bisous

on a prevu d'en faire 2 fois par semaine !!!!

toujours en journée???
parce que moi je peux malheureusement que si c'est en soirée à partir de 19h / 19h30

gros bisous

moi je peux que le week end quand je peux venir ou sinon je vous invite a la maison et on ferra un barbecue

barbuk t'as dis barbuk miamiam !!!

on a fait un autre exercice hier.
il consiste a toucher une cible main droite et une cible main gauche, le plus rapidement possible.la distance entre les deux obstacles est toujours de 15m et la cible n est jamais au mème endroit.
voici les résultats obtenus
thierry 7 secondes 24 de moyenne meilleur temps 5 seconde 94
yus 5 secondes 74 de moyenne meilleur temps 4 seconde 22
patrick 5 secondes 28 de moyenne meilleur temps 4 seconde 09
poupou 5 secondes 92 de moyenne meilleur temps 4 seconde 16
olivier 4 secondes 40 de moyenne meilleur temps 3 seconde 79.
ca signifie qd mème qu il faut environs deux secondes par cible en sachant qu au départ on ne sait pas ou elle se trouve et il y a le changement de main...
on le refera pour voir la progréssion dc a suivre.........

La Snap Box le Yus adore.....mais la vache il fait chaud dans la biroute...

la guitoune !!! bouboursse!!! mdr ....